El término agotamiento puede aplicarse a casi cualquier ámbito de nuestras vidas. El agotamiento puede ser emocional, mental y físico, y suele estar causado por situaciones de estrés repetidas o prolongadas en el tiempo.
En concreto, el agotamiento laboral es un problema generalizado que puede ocasionar un deterioro del bienestar general de los trabajadores y una disminución de la productividad, por lo que afecta tanto a las personas como a las organizaciones.
El agotamiento laboral que no siempre está causado por un exceso de trabajo; a menudo está relacionado con unas condiciones laborales que están lejos de ser las ideales (normalización de las horas extra, expectativas y plazos poco realistas, falta de flexibilidad o reconocimiento, etc.). Por tanto, para que el entorno de trabajo sea sano y productivo, las empresas deben adoptar un papel proactivo con medidas como las que se explican a continuación.
Un antídoto efectivo que pueden ofrecer las empresas es un programa de bienestar completo que ayude a los empleados a cuidar los diferentes aspectos de su salud. Para saber si tu empresa está haciendo lo suficiente para combatir el agotamiento laboral, piensa si se están tomando las siguientes medidas.
Mejores formas de prevenir el agotamiento laboral:
Los programas de bienestar son esenciales para potenciar la cultura empresarial y la motivación de los trabajadores. Si se tiene en cuenta la cantidad de tiempo que las personas dedican al trabajo a lo largo de su vida, es más que lógico que las empresas fomenten el bienestar físico y emocional de sus empleados.
Pon en marcha iniciativas que contribuyan al bienestar de los empleados. Promueve la actividad física, los ejercicios de mindfulness y las técnicas de gestión del estrés. Proporciona recursos y formación sobre cómo llevar un estilo de vida saludable.
Analiza qué tipo de personas forman parte de tu empresa y qué es importante para ellas. Si lo haces, será más probable que tu programa de bienestar se ajuste a las necesidades de tus empleados.
Dale a los empleados la oportunidad de formarse y desarrollar sus habilidades. Los cursos formativos, las mentorías y los proyectos multidisciplinarios les ayudarán a ampliar sus conocimientos y mejorar sus competencias. La sensación de progreso aumenta la satisfacción laboral y evita el estancamiento.
Cuando los empleados tienen que hacer frente a un sinfín de reuniones, plazos de entrega y tareas interminables, es fácil que pierdan de vista los objetivos generales. Por eso es importante recordarles regularmente la visión, la misión y los valores de la empresa a través de actividades y mensajes centrados en la cultura de la entidad. Así, la conexión entre lo que aportan y los objetivos a largo plazo será más fuerte.
El concepto de "subidón del buen samaritano" hace referencia a la mejora de la salud física y mental que experimentan las personas que ayudan a los demás de forma altruista. Incorporar actividades benéficas a la cultura de la empresa fomenta el compañerismo y eleva la moral del personal. Como resultado, los empleados se sienten más unidos y capacitados en el trabajo.
Para prevenir el agotamiento laboral hace falta iniciativa y constancia. Evalúa el bienestar de tus empleados periódicamente, pídeles que compartan sus impresiones y haz los cambios que sean necesarios en tu programa de bienestar para crear un entorno de trabajo lo más acogedor posible.
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